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贵阳云岩:家门口就能学习养生技巧
发布日期:2022-04-22 12:57   来源:未知   阅读:

  “患骨质疏松症怎么办?颈椎病的治疗有哪些?如何提高我们的生活质量……”“医生,我们平时做些什么可以提高免疫力啊?”为倡导群众乐享生活、健康养生,4月16日,主题为“吾悦实践行 共树文明风”的健康知识讲座在云岩吾悦广场营销中心一楼举行,本次活动由云岩区新时代文明实践中心举办。

  健康知识讲座现场,原贵州省卫生厅副厅长、贵州中医药大学副校长苏玉水教授围绕中医养生、健康生活、职业病防范、积极心态等四个方面,引导大家要养成良好生活习惯、强化健康养生意识。活动现场还邀请了云岩区“绿丝带”文明寻访志愿服务队为现场群众宣传“治风”工作相关内容,助力文明新风建设深入人心。

  “我平时工作都是坐在电脑前,而且一坐就是几个小时,久而久之就会脖子酸痛、还有了特有的‘富贵包’,应该如何有效治理呢?”参与讲座李阿姨率先提问。针对办公室久坐引发常见的肩颈炎、“富贵包”、腰椎酸痛等状况的职业病人群,苏教授现场邀请了志愿者传授示范按摩局部穴位的传统中医理疗小技巧和适当的伸展运动以及平时生活中应注意的事项。

  “养生之道,要遵循方法和技巧,饮食有节制,作息有规律,操劳有度,使形与神俱,可享天年。”在讲座中,苏教授结合中老年人的身体特点,针对季节变化、中老年人多发病等问题,用通俗易懂的语言从五行养生、日常疾病预防、新冠疫情防控及家庭常备药等方面进行了生动细致地讲解。

  前来参加讲座的社区居民听得十分专注,并实时与苏教授互动提问,一个小时的讲课现场气氛十分热烈。参加活动的王阿姨高兴地说道,“今天听了老师的讲解才知道,合理搭配膳食比吃保健品更有效果,希望咱们街道的新时代文明实践所以后能多多组织这样的讲座和活动,普及更多的养生保健知识。”(云岩区文明办)

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